Chegou a hora de cair na folia. Muita gente espera o ano todo para aproveitar o carnaval, por isso quer curtir ao máximo os eventos. Mas é preciso tomar alguns cuidados com os excessos para evitar problemas de saúde, e com isso abandonar a festa antes do desejado.

Segundo os especialistas, o período de carnaval pode favorecer o aparecimento de diversos sintomas e doenças relacionados à falta de horas de sono, má alimentação e pouca hidratação. Para evitar que a folia termine antes da hora é preciso tomar alguns cuidados. Comer antes de sair e levar algum lanche saudável são táticas para aproveitar a folia sem preocupações.

Segundo o nutrólogo Diogo Pereira, a alimentação é mesmo uma das chaves para não passar mal, assim como a hidratação. Nos dois casos, a dica é dar preferência para alimentos saudáveis e bebidas que realmente hidratem.

Além dos cuidados de todos os anos, em 2024 os foliões terão mais uma preocupação: a dengue. Isso porque na região de Sorocaba, somente este ano, mais de 1800 casos da doença foram confirmados. Ficando atento a esses detalhes, é só cair na folia.